Fisioterapia Personalizada Online
O que é o MEU MOVIMENTO?
- Um guia seguro para o seu auto-cuidado, permitindo que você supere suas dores, ganhe flexibilidade, e mantenha sua rotina de treino regular.
- Treinamento e Reabilitação para quem quer segurança, independente se pratica um esporte de rendimento, esteja passando por um cirurgia, ou tenha uma doença em andamento.
- Orientações personalizadas e exercícios específicos para diferentes situações do dia-dia.
- Torne-se o protagonista de sua saúde hoje com Meu Movimento!
Treinamento Individualizado Personalizado
Nós oferecemos uma experiência com Segurança, Acompanhamento e Progressão profissional:
* Espaço personalizado de exercícios,
* Espaço para conectar seus treinos e exames,
* Check-ins por WhatsApp,
* Revisão semanal de sua periodização!
- Treine em casa
- Treine na academia
- Treine em sua viagem
- Alongue e descanse no trabalho
Dinâmicas de Auto-Cuidados
Dores no Pé
Dores no Cotovelo
Dores na Coluna
Fisioterapia Digital
Alongamentos, Fortalecimentos, Exercícios Preventivos.
Vamos melhorar sua condição de saúde e desempenho físico através de um programa estruturado utilizando nosso conhecimento acadêmico, e tecnologia em fisiologia e biomecânica.
Faça seu treino e melhore sua performance onde estiver!
Como funciona a plataforma?
- Escolha seu objetivo principal : conseguir correr 5km sem parar, aumentar minha flexibilidade para natação, etc.
- Defina seu perfil : se você tiver uma queixa, vamos encontrar qual melhor estratégia para treinar com segurança.
- Inicie sua série: acesse sua biblioteca personalizada de movimentos e exercícios, e treine onde estiver!
Para cada momento um auto-cuidado
Como funciona a plataforma?
Alongamentos, Fortalecimentos, Exercícios Preventivos.
Vamos melhorar sua condição de saúde e desempenho físico através de um programa estruturado utilizando conhecimento biomecânico e tecnologia.
Faça seu treino e melhore sua performance onde estiver!
-
Escolha seu objetivo principal:
- Reabilitar minha dor de coluna em 1 mês
- Conseguir correr 5km sem parar
- Aumentar minha flexibilidade para natação
- Outro objetivo pessoal
- Defina seu perfil: Se você tiver uma queixa, vamos encontrar a melhor estratégia para treinar com segurança.
- Adicione seus Exames (Ressonância, Tomo, Ultra-Som) e Treinos (Strava, Séries da Academia, etc) para desenvolvermos seu Planejamento Específico.
- Inicie sua série: Acesse sua biblioteca personalizada de movimentos e exercícios, e treine onde estiver!
Planos
Básico
Para quem está começando e quer dar os primeiros passos com segurança.
Se você é uma pessoa que nunca realizou qualquer treinamento físico, ou sempre teve medo de exercício sem acompanhamento, então este é o plano indicado.
-
Diagnóstico Clínico Assistido Com sistema de suporte automatizado.
-
Galeria de Exercícios Personalizada
Por Região do Corpo.
-
Relatórios de Performance
Automatizado.
-
Consulta de acompanhamento online
-
Newsletter
Com nossos estudos e atualizações científicas resumidas.
Avançado
Para quem quer autonomia com orientação profissional.
Indicado para praticantes de atividades físicas ou atletas que buscam prevenir lesões ou complementar a reabilitação de uma dor ou cirurgia. Você terá acesso a uma estrutura personalizada de treino, com feedback regular do fisioterapeuta.
-
Diagnóstico Clínico Assistido
com feedback pelo WhatsApp -
Galeria de Exercícios Personalizada
Movimentos definidos por meta a ser alcançada em curto | médio prazo | longo prazo -
Relatórios de Performance
Personalizado Quinzenalmente -
Periodização dos Treinos Micro | Meso | Macrociclo de acordo com as Metas definidas!
-
Newsletter
com nossos estudos e atualizações científicas resumidas -
Dinâmicas de Auto-Cuidados
em formato de aulas com feedback individual -
Consulta de acompanhamento online
Premium
Para quem leva a saúde a sério e quer suporte completo.
Ideal para quem está se recuperando de doenças, cirurgias, ou busca performance de alto nível com acompanhamento clínico contínuo. Aqui, você evolui com consultas frequentes, adaptações constantes e acesso direto ao fisioterapeuta.
-
Diagnóstico Clínico Assistido realizado por consulta online
-
Galeria de Exercícios Personalizada
Movimentos definidos por meta a ser alcançada em curto | médio | longo prazo -
Relatórios de Performance Atualizado semanalmente com análise da periodização
-
Relatórios de Performance Atualizado semanalmente com análise da periodização
-
Consulta de acompanhamento online
1x por mês, com resposta em até 24h com prioridade
-
Dinâmicas de Auto-Cuidados em formato de aulas com feedback individual
-
Newsletter com nossos estudos e atualizações científicas resumidas
Quem Somos?
Evelise Mendes
Sou uma fisioterapeuta apaixonada pelo corpo humano, pela complexidade do seu funcionamento e principalmente por sua capacidade de gerar movimento.
Costumo dizer que a Fisioterapia me escolheu, e não o contrário, e desde então fiz disso minha missão — ajudar as pessoas e devolver a capacidade de viverem livre de dor, crenças e medos.
Permita-me guiá-lo(a) a uma imersão de conhecimento do corpo e explorar seu potencial de cura através do movimento. Tenho certeza que irá se surpreender!
“Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida!”
— Sêneca
Graduação: 2010 — Fisioterapia pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar)
Pós-Graduação: 2011 — Traumato-Ortopedia pelo Hospital das Clínicas de Ribeirão Preto (USP)
Rafael Turqueto
Sou um fisioterapeuta eternamente interessado em compreender como podemos ajudar nosso corpo a ter força — e vamos lá, força mental, força física e tudo aquilo que compõe nossa saúde.
Se eu gosto de aprender com a natureza, espero que você também aprenda, aos poucos, a conversar com seu corpo, com seus pensamentos, e se tornar uma pessoa cada vez mais confiante e segura de si mesma!
Vamos treinar!?
Graduação: 2011 — Fisioterapia pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar)
Pós-Graduação: 2012 — Reabilitação do Aparelho Locomotor (UNIFESP)
Pós-Graduação: 2023 — DPS | UnternehmerTUM (Munique)
Veja o que os pacientes estão dizendo
Dores no Cotovelo
- Você sente dor na região do cotovelo, às vezes perdendo até a força?
- Você sente dor na região do cotovelo, às vezes perdendo até a força?
- Será que pode doer o punho e a mão também?
- Eu tenho que fortalecer?
- Será que é seguro continuar no esporte?
Esse e outros assuntos trazemos nesse programa, e mais do que isso quais exercícios podem ser realizados para tratar a Epicondilite Medial ou Lateral.
Quer saber mais? Então aperte o play no vídeo abaixo e inicie seus auto-cuidados agora!